[...] wl 80 kg mc 140kg przysiad 85 kg , zolnierz 60 kg, wioslowanie podchwytem 4x 80 kg ( bez bujania, no moze 4 bylo lekko oszukane :-D ) zalezy mi na ok 180 200 kg na klatke , mc z 280 i przysiad z 250 kg. Wiem ze to dluga droga ale co innego mam do roboty? Dzieki wam za opinie i porady , pzdr Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-02-23 18:20:39
Dzięki w takim razie za pomoc i zabieram się do roboty! :)
Witaj. posiłkując sie oficjalna strona internetowa https://www.wojsko-polskie.pl/sprawnosc-fizyczna/ wyczytac mozemy Obowiązkowe konkurencje W skład egzaminu wchodzą cztery konkurencje sprawdzające wytrzymałość, siłę, motorykę oraz szybkość i zwinność. To odpowiednio: marszobieg na dystansie 3 kilometrów lub pływanie w czasie 12 minut; podciąganie [...]
W sensie chodziło mi na czczo że jak wstanę to wypije białko, herbatę, idę do roboty, w robocie jem śniadanie, po robocie obiad, idę na siłkę po siłce też wypijam białko
Praktycznie na siłowni jestem co dzień napisalem ze ćwiczą 3 dni w tyg a ćwicze 7 :/ od 3 miesięcy pierwszy miesiąc był taki luźny co 2 dni chodzilem wiem ze bardzo zle robię ale w dzień nie mam nic innego do roboty niż silownia
Samfisher podal Ci rozwiazanie na tacy. Wystarczy przeczytac i wziac sie do roboty ;-)
[...] stymulującymi stosować głównie jako przedtreningówek. No chyba że wykonujesz taką pracę zawodową że nie przeszkadza to w tym abyś szedł z rana nieco wystrzelony do roboty także tutaj zamiast kawki taki spalać również można sobie wrzucić jednak musimy pamiętać że jeżeli stosujemy tego typu dodatki To należałoby również zachować pewien [...]
Diety każdego rodzaju
Pwinnaś się wziąść do roboty i wyrobić sobie mięśnie takie jak mają fitneski bardzo to ładnie i estetycznie wygląda bo mają małe proporcjonalne mięśnie przy jednocześnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i stosują małe obciążenia więc ze przedało by ci się przy okazji wyposazyc w komplet hankelków i pracować nad całą sylwetką i jak bedziesz [...]
tanku....kobita jak chce sie spotkac to sie spotka nawet jak by miała isc do roboty Dobra ch** tam idem do roboty tzn szukac roboty od poniedzialku ale tak na poewaznie bo tak niby to szukam od miesiaca xd
ja gupi myslalem ze Tanq albo ............ albo sie wzioł do roboty a ten cały czas pewnie bimbał xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-21 16:11:32 Praca jest dla biednych xD A tak poważnie w polszy już nie szukam roboty przez najbliższy rok tak myślę Poki nie nauczysz sie zarabiac to w pl nie szukaj roboty. Pojedziesz na zachod to bez [...]
był tam jakis % i go zmijeszyli bo od jakiegos czasu juz chcieli nam zayebaac ze zarobki za duze xD to wymyslili ze z tego sobie wezmom a ludzi coraz mniej roboty coraz wiecej jeszcze dali nam klucze ze maamy sami sobie naaprawiac kolejki wzieli nas pod odział slusaarski i jak trzeba mam isc do roboty np ze slusarzami cos robic a kolejki mamy [...]
kurfa ja tez 1 zmiany do hoya na 6 do roboty pobudka 4:50 j**ana mac Xd ja nie wiem jak zorganizuje grudzien przeciez jade na swieta do domu potem 2 dni pracy i jade na sylwka wracam 2 dopiero.. a umowa do 18 bede musial pogadac z kierownikiem wgl xD Pomoc ci %-)? Taki z cb ziomek a o $ piszesz Ja pyrdole poszedlem spac o 2 w nocy bo po nockach [...]
ponnczki wino i co inno xD pomysl Tanq ze ja mam tak zawsze jak ide do roboty xD mimo ze i tak choja robie to i tak sie nie chce xD choc teraz tydzien fajnie przeleciał 4 dni pracy zayebiscie super hehehe tak to mozna "robic "%-) a piatek po robocie do lekarza na okresowe 2 h czekania nawet roche wiecej kurfa wkuriwał mnie typ(lekarz) niemozliwie [...]
czy sie wyspie no nie bardzo bo jak wstane do zanim pojde do roboty to juz zmeczony bende i spac sie bedzie chciało zwłascza w nocy w robocie co nie %-) cienszko to jutro widze po meczu isc jeszcze do roboty ale co zrobic jak taki terminarz do dupy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-23 21:59:57 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-23 [...]
dzis pewnie smaki mieli jak choj w robocie jak se zrobiłem takie placki do roboty jak to ujeli "nalesniki" do tego w puedłku maslo orzechowe i banana dołozyłem w plastrach hahahahhaa%-) do roboty biore pakiet jak choj xD%-) 1 pudełko z plackami 1 pudełeczko małe na masło orzechowe 1 pudełko kurak ryz xD no i dodatkowo dzis banan do placka xD [...]
Ja jutro ide na nocke do.roboty za to wtorek schodze i.wolne az.do czwartku na noc I jade we wtorek jak wstane.do kielc poodzwiedzam i tam mam opony to zmienie na zimowe i e czwartek tak na 17 max planowany powrót i na nocke doo roboty Potem do kielc juz tylko na swieta Tez zara w kime Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-29 00:48:51
Nie no fedor jak przejde na firme to normalna umiwa okres wypowiedzenia itd xD ale narazie mi to nie w glowie ryba w piekarniiku z kasza wpadnie potem jaajecznica i do roboty no i kure do roboty cza udnazyc.sie.nie chce xd i zara do sklepu cza.isc i sie ucze.jednoczesnie
jutro do roboty kurcze niby jutro i wtorek wolny to se mysle z 10 godzin moge yebnac ale w sumie przeciez silownia jest a i pancia chce zebym z nia poszedl na zakupy no i jak mam to ogarnac ? nawet jak na 9h do roboty pojde to jak isc na silke i z pancia do galerii ...
Pofer.wysyp straszny tego gowna jest, w tygodnii jak.zezdze 6x x2 12 razy do samej roboty to.noze z rsz.wFacebook.tygodniu w ciagu dnia.nie.maze mna.kanarow a jedzcze.jak.do panci.jade to jest tym co jade do.roboty tylko 4 przystanki dalej
[...] 2dublin na 14dni za 6500 Oczywiscie hotele w dobrym standardzie za darmo niedaleko od biura i wszelkie zwroty kosztow podrozy co oznacza ze moge sie taksowkami wozic do roboty albo wynajac prywatnego szofera a firma mi zwroci te koszty %-) Tak sie tanczy tanku a nie kobialki Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-15 08:52:06 Zwrócą Ci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
